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¿ Sabias de los beneficios de Nadar ?

– Mejor el sistema respiratorio, incrementando la ventilación y la difusión y transporte de oxígeno.
– El agua contribuye a reducir la presión sistólica y es un agente facilitador del movimiento articular y muscular.

– Recomendaciones –

– Frecuencia – 2 o 3 veces por semana
– Intensidad – Leve
– Duración Recomendada – 35/40 min.

¡¡ Consultanos para mejorar tu técnica de nado y evitar lesiones !!

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